Il cerchio di Giada
In ZaZen il respiro si osserva semplicemente senza porre nessuna intenzione, e nell'osservarlo il respiro si placa da se...nel silenzio, nella quiete e nel rispetto ritrova ritmo, regolarità ed equilibrio.
Il respiro comunica in modo naturale e spontaneo a tutto il corpo e alla mente questo stato di autocontrollo naturale e diventa automaticamente il buon insegnante da cui mente e corpo prendono esempio.
Educa così il corpo fisico a un ritmo regolare e di profondo benessere.
Attraverso l'inspirazione e l'espirazione continua si educa il corpo ma anche la mente all'atto continuo di accogliere e rilasciare, di contrarre e distendere.
Tutto questo giova a livello fisico per tutto ciò che riguarda l'ossigenazione dei tessuti e degli organi e relativa mobilità , ma anche alla mente e alle emozioni e di conseguenza alle relazioni, le quali si fondano sul principio di scambio reciproco.
L'emozione è condizionata dal respiro e viceversa, così lo è anche la mente.
Con la pratica costante ci si educa a mantenere la tranquillità anche davanti alle emozioni, o quantomeno a ricercarla in caso di necessità .
Riportare gli aspetti della pratica nella quotidianità da una consapevolezza nuova alla propria vita.
Stefania Cecire
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Questo momento... qui... ora!
Ascolta il tuo cuore, calma la tua mente.
Usare la meditazione come strumento per incontrare se stessi e
crescere attraverso il gruppo e la condivisione.
E non solo: silenzio, lettura, musica, movimento, intenti....
Onorare la grande opera d'arte della vita e della natura...
In queste serate ci prepareremo anche per i giorni propizi
del solstizio d'estate fino a S. Giovanni
(dal20 giugno al 24 giugno)
TUTTI I MARTEDI' SERA DALLE 20 ALLE 21
INGRESSO LIBERO
(prenotazione obbligatoria)
info: 339 2529729 Stefania Cecire
